Bir çok kişi bahar yorgunluğundan şikayetçi olmakla birlikte; bahar yorgunluğunun sebebi bir çok nedene bağlı olabilir.
Kış mevsiminin ardından yaşanan bu performans düşüklüğü bir çok sebeple açıklanabilir.
Bahar aylarında dikkat edilmesi gereken boktalardan biri alerji yakınmalarıdır.
Baharın gelmesiyle birlikte havadaki artan polenler; gözlerde kaşıntı, batma ve sulanma gibi belirtilerin yanı sıra hapşırma, burun akıntısı, öksürük gibi semptomlara neden olur. Sinüzit varsa baş ağrısı, yorgunluk, yüzde şişlik görülebilir. Bu tür durumlarda yakınınızdaki kbb uzmanı veya göğüs hastalıkları uzmanına danışabilirsiniz.
Çocuğunuz ile ilgili gelişen bahar alerjileri için çocuk doktorunuza danışabilir ve gerekli tedavilere başlayabilirsiniz.
Bahar aylarında alerji riskini azaltmak için şunları yapabilirsiniz.
• Polenlerin çıkması için saçlarınızı her günün sonunda yıkayın. Bu şekilde, polenleri yastığınıza geçirmemiş olursunuz.
• Sıcak ve kuru havada polen çokken, yağışlı havada polen çok az olur. Polen alerjiniz varsa dışarı çıkmak için öğleden sonra ya da yağmurlu havaları tercih edin.
• Bahar temizliği yaparak yaşam alanlarınızı toz, akarlar, hayvan salgıları gibi alerjenlerden düzenli olarak temizleyin.
• Alerji sezonu boyunca havalandırma filtrelerinizi değiştirin
• Dışarıda dolaştırdığınız evcil hayvanlarınızı temizleyin çünkü hayvanlar da eve polen getirebilir.
• Döşemeleriniz için hav bırakmayan halı ya da laminat parke tercih edin.
• Kuş tüyü, yün yastık ve yatak yerine sentetik olanları tercih edin ve alerjen geçirmeyen kılıflar kullanın.
• Eğer alerji semptomları devam ediyorsa, gerekli tedavi için mutlaka bir uzmana başvurun.
• Özellikle anne adayıysanız, kendinizi dikkatli gözlemleyerek doktorunuzla paylaşın. Çünkü önceden var olan alerjik durumlar gebelik döneminde hafifleyebildiği gibi ağırlaşabilir veya hiç olmayan alerjik durumlar ilk kez gebelik döneminde de ortaya çıkabilir.
• Çocukluk dönemindeki sosyal hayat, yaşam alanı ve yaşam alanlarındaki sürekli değişimler gibi pek çok etken, alerjik rinitlerin görülmesine neden olduğu için çocuğunuzu alerjenlere maruz kalacağı ortamlardan uzak tutmaya çalışın.
• Ev, araba ve ofiste çok zorunlu olmadığı durumlarda klima kullanmayın. Yaşam alanlarınızı sık sık havalandırın.
• Polenlerin yoğun olduğu sabah saatlerinde açık hava aktivitelerinden mümkün olduğunca kaçınmaya özen gösterin.