Sonbahar mevsimi bazı hastalıkların artış gösterdiği bir mevsimdir.
Hava sıcaklıklarının düşmesi, sıcaklıklarda dalgalanmaların olması, günlerin kısalması, alerjilerin artış göstermesi gibi faktörlerden ötürü bazı sağlık sorunlarında artış görülebilir.
Bu dönemde sağlık grip, nezle, soğuk algınlığı, alerji ve diğer mevsimsel sağlık sorunlarına karşı alınabilecek bazı önlemler bulunmaktadır.
Bunları şöyle sıralayabiliriz.
• Bağışıklık sistemini güçlendirin.
• Yeterince su için.
• Hijyen kurallarına uyun.
• Ellerinizi sık sık yıkayın.
• Alerjenlerle mücadele edin.
• Grip aşısı olun.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Uyku düzenine dikkat edin.
• Stres yönetimi sağlayın.
• D vitamini takviyesi alın
• Sigara ve alkol kullanmayın
SONBAHAR HASTALIKLARI NELERDİR?
• Nezle
• Grip
• Boğaz Ağrısı
• Akul Kulak Enfeksiyonları
• Bronşit
• Sinüzit
• Astım
• D Vitamini Eksikliği
• Koah
• Baş Ağrısı